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Yoga en la Tradición Maitreyananda El estrés o stress  Es una palabra derivada del latin. Durante el siglo XVII significaba "adversidad" o "aflición". Pero al final de siglo 18 cambio su significado etimologico por el de Esfuerzo, Presión o Fuerza. Hoy podemos decir que el estrés esta ligado al Esfuerzo y Tensión psicofisica de ser humano. El austríaco-canadiense Hans Selye fue el primero en concebir el estrés y escribir sobre este fenomeno en los seres vivos. Podemos afirmar que el estrés es una respuesta fisica y mental natural que nos sirve para afrontar situaciones que demandan un esfuerzo y asi adaptarnos al entorno. Existe estrés o stress positivo, llamado eustress , asi como un estrés negativo, llamado distress, los cuales causan reaciones fisiológicas similares hay sudor en manos y pies, se acelera el ritmo cardíaco la presión arterial sube, asi como el nível de tensión muscular aumenta. En el plano emocional, el eustress ayuda y es un mot...

Métodos de enseñanzas posibles en Yoga mundialmente Programada sigue un programa al pie de la letra, similar educación occidental de colegios Standard con una carga horaria de tantas horas, no capacitan ni forman ...no se fijan si hay aprendizaje Modular por una "x" cantidad de módulos, es una enseñanza flexible, pues va dependiendo, tanto de quien lo dicta como del avance del alumnado,  se va manejando en base a como avanza el alumnado teniendo como finalidad la capacitación.   Los módulos son independientes, permitiendo el ingreso del alumnado al mismo en cualquier momento Inmersión s on los cursos intensivos de una o de dos semanas de jornada completa Enseñanza Continua seria la llamada gurushishya la asistencia a la escuela de manera constante, y por medio de ella se aprende por osmosis Gurukula es la tradicional, en un ashram, ( hoy en día hay muy pocos casos); viviendo con el maestro durante 12 años, acá ve la evolución espiritual de la p...

NAMASKAR YOGA YOGA DINÁMICO , NAMASKAR YOGA Y VYVYAMA YOGA Introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudámerica y en especial en Brasil, Argentina y Uruguay ANTES DE INICIAR la bibliografia del Yogacharya Fernando Estevez Griego (Dharmachari Swami Maitreyananda) nació el 11 de noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay; país en el que vivió su infancia y parte de su adolescencia para vivir en su juventud en Bahamas, Estados Unidos, Canadá, España, Francia, Suiza, Israel, India y Argentina. Hoy es considerado uno de los más prestigiosos e importantes maestros del yoga a nivel mundial , siendo un referente ineludible de esta disciplina internacionalmente. Su formación se realiza estudiando con los mejores y más renombrados maestros de yoga de la India, siendo discípulo directo de Yogavatar Krishna Kisore Dasji, Swami Visnudevananda (Sivananda Ashram) y el Venerable L. Ariyawansa Nayaka Mahatera. Se recibe como profesor de yoga en el Sivananda Ashram y la For...

Yogaterapia contra el Estrés Hoy podemos decir que el estrés está ligado al esfuerzo y la tensión psico-fisico del ser humano. Podemos decir que el estrés es una respuesta física y mental natural , que nos sirve para afrontar situaciones que demandan un esfuerzo y así adaptarnos al entorno. Existe el  estrés positivo llamado EUSTRES  y  el negativo DISTRES ; ambos generan casi las mismas reacciones fisiológicas: sudor en manos y pies, ritmo cardíaco acelerado y presión arterial alta y la tensión muscular aumenta. El eustres es un estrés de ayuda para afrontar una situación, mientras que el distres acobarda al individuo, trata de huir de la situación pudiendo entrar en crisis de pánico. La sensación interna y espiritual es de estar al límite: descansar mal, no dormir, no relajarnos, estar apurados en todo, teniendo sensación de angustia permanente, ansiedad, depresión, pánico y constante deseo de huída. El Yoga y la Yogaterapia para el estrés nos enseñan un camb...

BRUXISMO Y MUKASANAS (POSTURAS DE CARA) Para entender porque el bruxismo ES UNA PATOLOGIA y genera problemas a nivel dentario,muscular y articular.  Comenzamos explicando que :  LA RELACIÓN ENTRE AMBAS ARCADAS DENTARIAS, DEL MAXILAR SUPERIOR Y MAXILAR INFERIOR, CONFORMAN UNA ARTICULACIÓN FLOTANTE. LO QUE HACE QUE LAS PIEZAS DENTARIAS SUPERIORES Y LAS INFERIORES NUNCA SE TOQUEN ENTRE SÍ.  NO SE TOCAN, NI EN REPOSO, NI DURANTE EL HABLA. SOLO SE CONTACTAN DURANTE LA MASTICACIÓN. DEFINAMOS  BRUXISMO : HAY DISTINTOS AUTORES QUE MENCIONAN COMO : - BRUXOMANO: A LAS PERSONAS QUE PRESIONAN LA DENTADURA O AMBAS ARCADAS DENTARIAS ENTRE SI, DE MANERA INCONSCIENTE DURANTE EL DIA (ACTO DIURNO) -  BRUXISTA : A LAS PERSONAS QUE RECHINAN LAS PIEZAS DENTARIAS ENTRE SI O QUE FROTAN LAS PIEZAS SUPERIORES CONTRA LAS INFERIORES DURANTE LA NOCHE DE MANERA INCOSCIENTE (ACTO NOCTURNO) SE DEFINE COMO BRUXISMO A :  UN  REFLEJO NEUROMUSCULAR...